コアリズムの次はズンバ（ZUMBA）
深夜のテレビショッピングから人気に火がついたビリーズブートキャンプ。
そして、女優の杉本彩さんが愛用していたり、お笑い芸人のくわばたりえさんがダイエットを実践して話題になったコアリズム。
どちらもやってみたけど、長続きしなかったという方も多いのではないでしょうか？
そんなあなたにはズンバZUMBAがお勧めです。
ズンバ（ZUMBA)は有名アーティストの振り付けでも活躍しているカリスマインストラクターのベトペレスが考案した画期的なダンスエクササイズDVDです。
すでにズンバ（ZUMBA)は世界35カ国で700万枚以上のメガヒットで、日本語版ズンバの発売を待望する声も多かったのですが、やっと日本でも「ズンバ（ZUMBA)ダンスエクササイズDVD正規日本語版」が発売されることとなりました。
ズンバは音楽に合わせてダンスを楽しみながらダイエットできちゃうダンスエクササイズで、ダンスが苦手な方にも安心の簡単3ステップで誰でもできちゃいます。
公式サイトはこちら⇒ズンバ公式サイト
ズンバの魅力① 楽しみながら痩せられるダンスエクササイズ
ダイエットのためには有酸素運動や無酸素運動が必要不可欠なのですが、ダイエットエクササイズというのは苦痛が付き物ですよね。
しかし、ズンバの場合は音楽に合わせてダンスを楽しんでいるような感じでエクササイズができてしまうのです。
それは、ZUMBAズンバがラテン系の音楽とダンスにフィットネスの要素を融合することができたためで、ダンス楽しむ感覚でコアな筋肉に働きかけ、ダンサーのような引き締まったウエストラインやヒップラインを実現し、効果的なダイエットをサポートしてくれるのです。
ズンバの魅力② カンタン3ステップで誰でもできちゃう
ズンバの良さは分かったけど、ダンスや踊りは苦手っていう方も多いのではないでしょうか？
ラテンの国の人たちや黒人の人たちは音楽を聴けば勝手に体が動くらしいですけど、私たち日本人は自然にってわけにはいきませんよね。
でも、ズンバならその心配も無用です！
それはぺト考案の123スタイルのリズムプログレッションに秘密があるのです。
それぞれのパートを細かく分けて、ステップを分かりやすく説明していますので、誰でも無理なくダンスを覚えエクササイズすることができます。
ズンバの魅力③ 最大1H1000Kcalの燃焼を実現
ズンバZUMBAの最も大きな特徴といえるのが、最大1H1000Kcalの燃焼を実現していることです。
１時間で1000キロカロリーといわれても、ピンとこないかもしれませんよね。
例を上げますと、たとえばランニングの場合は１時間で791キロカロリーですし、クロールで水泳した場合ですと１時間で733キロカロリーの燃焼になります。
ウォーキングの場合は１時間で492キロカロリーといわれています。
ズンバの場合はなんと１時間で1012キロカロリーの燃焼を実現！！
ズンバZUMBAは有酸素運動と無酸素運動を組み合わせるインターバル形式とダンスを組み合わせることで、短時間でもより多くのカロリー消費を実現し、しかも長時間続けることを可能にした画期的なダンスエクササイズなのです。
